きのうは年に一度の「健康診断」受診日。
いまの健康状態が全的に把握できる最大の機会であります。
それと、ここ３カ月程度しっかりと食事制限に取り組んできて
なお、年明け以降はiPhoneアプリFoodLogという食事管理も行っての
いわば用意万端で臨んだ健診であります。

結果は、驚くほどの効果でした（笑）。
個人情報なので詳細な記述は致しませんが、
健診医の診断に寄れば、まったくの「健康体」とのこと。
まぁ肥満とか、１，２の留意点はあるのですが、
ほとんどの数値で昨年を大きく上回る改善ぶりであります。
という結果でしたので、こちらも定期健診のかかりつけ医さんにも、
報告と結果書類を見せるためにハシゴで訪問。
そこで、先生とこのアプリのことで盛り上がっておりました。
先生もiPhoneユーザーであり、さっそくダウンロードして
自分でも使ってみて、良ければ患者さんに勧めたいということ。
わたし的にはこのアプリ、本当に使っていて楽しい。
それが目を見張るほどに食事管理に効果があると実証できて
まことに晴れやかな気分であります（笑）。
先日もご紹介しましたが、このアプリ、使い方はきわめて直感的。
いくつかのアプリを使い慣れていれば、すぐに使える。
というか、基本機能でかなり満足度が高い。
わたしの場合、よく単品食材を入力して、その分量を入力するケースが多い。
普段食って、わたしの場合、自分で料理するケースが多いので、
一般的なメニューにはないケースが多いので、
けっこう詳細に食事内容を「分析」できるメリットがあるのです。
ただ、そういう詳細分析がきわめて直感的操作で可能なので、
ルーティン化しても、非常に楽しく日々使っていける。
きょうの摂取カロリーが常に頭に入ってくる、目に見えるというのは、
やる気を刺激するし、たいへん科学的で納得できる。
実はこうしたアプリ、わたし自身企画したことがあって、
それを実際にやったひとがいるということが、まことにウレシイのです。
調べてみたら、東大卒で独立した人のようで、
優秀な「画像認識」についてのオーソリティのようでした。
毎日のカロリー管理に、オススメいたします。

Posted on 1月 16th, 2018 by 三木 奎吾
Filed under: おとこの料理＆食