わたしどもの会社では、年の初めに社員の健康診断を実施しています。
旧年中の仕事疲れを少しでも癒せる年末年始期間を置いて
すっきりとした気分で新年からの仕事に邁進しよう，という趣旨ですが、
まぁ年明けがいちばん時間的ゆとりがある、ということでもあります。

なんですが、年末年始にはどうしても飲酒や食事をたっぷり食べる機会が多い。
そこが大問題であります（笑）。
11月の末に大雪がドサッときた関係で、
朝の散歩も１カ月ほど前からすっかりご無沙汰になっている。
それ以外には、カラダを動かす積極的な機会はない。
という結果、体重増加は自然な趨勢（笑）・・・。
ここが問題点の最たるものであるワケであります。
そのちょうど運動不足の頂点の時期にこの健康診断は巡ってくる。
またことしの冬は、はじめにどっと降雪があったけれど、
その後はまったくまとまった雪が来ないので、雪かき運動もできていない。
一方で、写真のようなすばらしい美食にはあちこちでめぐり会う（泣）。

うーむ、困った次第。
こういうときにはやむを得ず、非常手段で絶食とかに考えが・・・。
しかしそれも徹底できぬまま、ついにあした、健康診断となってしまいました。
多少は減食気味にはできたのですが、
それでもここ１週間程度のことなので、さてどうなるか、
不安いっぱいではありますが、まぁしょがない。

継続はなによりもいちばんの力だと思います。
毎年同じ時期に、健康診断を固定化することで、
比較対照することが出来るので、自分にいろいろ命令指針を持てる。
自覚的な健康管理という意識が一番なのだと思っています。
一年の計は健康診断にあり、そんな心境であります。

Posted on 1月 13th, 2016 by 三木 奎吾
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