先日の健康診断で、ついにわずかですが肥満に認定されまして、
いろいろな数値もわずかずつ健常値をオーバー。
ということで、冬場に向かってどうすべきか、
悩んでおりまして、ジムみたいな、プールみたいな会員制の
フィットネスクラブなんかも見に行ったのですが、
どうも、ああいった施設と「健康」というイメージはどうも結びつかない。
なぜなんでしょうか？
施設を見に行くと、やたら湿度が高くて、すこしカビくさい。
たぶん、空調で解決するのには限界があって、
メインのプールの施設維持の結果、相当に結露していると推定されるのですね。
そういう空気を吸いながら、健康になろう、というのが
なかなかイメージが持てない感じがする次第。
まぁ、あくまでも個人的な感じ方なので、
調べたということではありませんが・・・。
そうなると、冬場に体を動かすのはなかなか難しい。
で、陽が長くなり始めてきたのを幸いに、
やはり、散歩に出かけております。
早朝の零下の気温、といってもマイナス５度前後ではないかと思いますが、
やっぱり空気のきれいな外気を胸一杯に吸い込めるのがうれしい。
写真はわが家の近くの「発寒川」周囲から遠景に「手稲山」をみたところ。
雪道って、確かに歩きにくいので、やや慎重にはならざるを得ませんが、
夏場のコースとは変えて、だいたい１時間くらいの時間を歩き始めた次第です。
雪道の散歩なので、足下が問題。
いろいろシューズを吟味いたしましたが、
機能性は長靴がオールマイティ。やはり最強は長靴なんですね。
かっこうよかったり、穿きやすそうなのはいろいろあるのでしょうが、
探すのも面倒。靴屋さん、４〜５軒は見てみたのですが、
やはり最後は屈強な長靴に軍配があがりますね。
まぁ、これからもちょこちょこ、探しては見たいのですが・・・。
着る方は、いまのところは上着のダウンジャケットだけで、
下半身の方のオーバーズボンまでは着込んでおりませんが、
帽子は２重にかぶるなど、そこそこ完全武装。
もうすこし、寒さが増す２月くらいにはオーバーズボンが必要かも知れません。
散歩のお供、ipodを聴きながら、汗ばむほどの運動にはなっています。
さて、成果のほどは・・・、これから、お楽しみ（笑）。

Posted on 1月 6th, 2008 by replanmin
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