本日は連載テーマ「四百年間のいのちの履歴書」シリーズ、ひと休み。
　こういう歴史ネタでは大量の資料チェックが膨らんでくるので、縁辺的なデータの領域が広大で、１人の認識能力では、やや拡大しすぎでアタマのなかの整理整頓が一定時間で必要なんだと思います。
　なんですが、やはり生きているウチにこういう精神作業へ没入する時間は持ちたかった。ビジネスの第１線から少し離れて、内面的な深掘り系の領域。そういう時間を持てることに深いよろこびはある。でも過労は避けたい。
　写真はわが家周辺の発寒川河畔の様子であります。
　昨日はかなり冷え込んでいて、けっこうな「結氷」が見られています。本日早朝では気温はマイナス12度まで下がってきています。きょうは日中はプラス気温になって、やや暖かくなるようですが、この時期札幌は一進一退を繰り返しながら、徐々に「真冬」に突入して行くことになる。大雪なども、襲ってくる可能性が高まってきます。
　そうなると「雪かき」での運動量は通常の散歩の３倍程度とのこと。
　その雪かきの量がどれくらいになるか、カラダで感じる「冬のきびしさ」具合。住環境自体は、性能向上の結果、北海道人はそれほど「寒冷」を意識しなくなってきているかも知れませんから、雪かきの方がきびしさを実感させられる行為であるかも知れませんね。
　ということで、鬼がそれほど来ていないウチに、楽しい冬の散歩であります。最近はついに「スパイク靴」一択で、完全防備体制での散歩。ドカ雪は別にすれば、通常の氷結ツルツル道路も、積雪道路もまったく平気。
　そしてカラダは全身をダウンジャケット体制で防衛するので、顔をマスクで覆ってしまえば、戦国時代の鎧兜の武者姿並みの寒さ・ツルツルからの完全防備で出掛けております。
　子ども時代のような「寒さ」意識は北海道ではかなり消失してきているかも知れませんね。
　さて、本日も早朝の寒気の中、元気を盛り立てて行きたいと思います。

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English version⬇

【Healthy Walking: Diligently Exceeding 10,000 Steps Over the New Year Holidays】
High insulation and airtightness have nearly eliminated the harsh northern winter indoors, and with down jackets fully equipped, mobility has also evolved. The lack of exercise factor is also resolved. …

　Today marks a break in our serialized theme, “A 400-Year Life Resume” series.
With historical topics like this, the volume of material to review swells, and the periphery of relevant data becomes vast. For a single person’s cognitive capacity, it feels a bit too expansive, requiring regular mental tidying up.
　Still, I truly wanted to carve out time to immerse myself in this kind of mental work while I’m alive. Stepping back a bit from the front lines of business to delve into deeper, more introspective territory. There’s profound joy in having that kind of time. But I want to avoid overworking myself.
The photo shows the banks of the Hassamu River near my home.
Yesterday was quite cold, and you can see significant ice formation. This morning, the temperature dropped to minus 12 degrees Celsius. While it’s supposed to warm up slightly above freezing during the day, Sapporo at this time of year moves forward and backward, gradually plunging into the depths of winter. The likelihood of heavy snowfall also increases significantly.
When that happens, the physical exertion of shoveling snow is said to be about three times that of a regular walk.
The sheer volume of snow to be shoveled is a physical reminder of winter’s harshness. While improved housing performance might mean Hokkaido residents are less conscious of the “biting cold” itself, shoveling snow might be the activity that truly makes you feel its severity.
So, while the real cold hasn’t fully arrived yet, it’s a pleasant winter walk. Lately, I’ve finally settled on “spiked boots” as my sole choice, walking in full protective gear. Barring heavy snowfalls, I’m completely fine on both normally icy, slippery roads and snow-covered roads.
　And since my body is defended by a full-body down jacket system, covering my face with a mask means I head out with complete protection against the cold and slipperiness, comparable to a warrior in full armor and helmet from the Warring States period.
The childhood awareness of “cold” might be fading quite a bit in Hokkaido.
Well then, today too, I’ll try to boost my energy in the early morning chill.

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My book “Writers and Living Spaces” published as an e-book by Gentosha
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Posted on 1月 7th, 2026 by 三木 奎吾
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